ψυχική

Αρκετές μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι η νηστεία μειώνει το οξειδωτικό στρες και βελτιώνει την κατάθλιψη και το άγχος.

Καθώς μεγαλώνουμε, γίνεται όλο και πιο σημαντικό να παραμείνουμε σε φόρμα τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Για τους ηλικιωμένους, υπάρχουν